martes, 4 de diciembre de 2018

38 EDICION DE LA MARATÓN DE VALENCIA 2018

DOMINGO 02 DE DICIEMBRE

Y llego el día familia donde junto a mi hijo Marcos ( alias Super Kuco) emprendíamos camino hacia esa Comunidad, la cual como sangre llevo en mis venas. Y me refiero a mi queridísima Valencia, la cual en el día de hoy sabía que iba a estar preciosa.

Antes de meternos de lleno en ese berengenal que serían los prolegómenos a la competición de su Maratón , nuestro paso estaría obligado antes, parar en esa localidad y pueblo precioso como es Vallada, para que junto a mis padres, previa a la tarde noche de la competicion, la pudieramos pasar juntos.

No quería de hecho, darme una paliza al tener que madrugar mucho y de esta manera pues quizas llegar mermado en energías a la citada competición.


De las mejores maneras, una vez llegábamos al pueblo, adoptábamos esa posición, que como recover previo a la competición nos vendría de puta madre.

En pocas palabras, sentado y a fuego lento, fraguamos lo que sería la estrategia a llevar a cabo de cara a correr todos y cada uno de esos más de 42km.

Pasar por el pueblo un día antes y ponerte a la suerte de tus padres ( en especial de tu madre) las consecuencias que tiene es, que tienes que apartarle la comida que hasta ese momento y durante cuatro meses no has comido.

Aún así, trasluchando con ella en intercambiar, tocino, longanizas y morcillas, por copos de avena, tortitas de arroz  y bebida de soja de cocholate, pude convercerla para hacerle ver, que esa pedazo de ingestión calórica, con su paella correspondiente, se llevaría a cabo después de correr esos 42 km oportunos.



Como sabéis, y justo a una noche de la competición, sobre lo que nos tocaba merendar, cenar y desayunar previo a la prueba, era lo que hasta ahora habíamos probado y testado para que como resultado no nos pudiera sentar mal, y hacer frente de las mejores formas a todo lo que hasta ese momento habíamos soñado.

Lo único que cambié en definitiva y por cena ( en pescado) fué que se me olvidó a mi madre decirle que me comprara salmón para poder acompañarlo con unas buenas patatas al horno, y como pescado se me sirvió bacalado, rehogado con su cebollica y todo el cual os tengo que decir que mezclado con las citadas patatas, no estaba tan mal del todo.

Hecha la oportuna cena, nos acostábamos muy temprano por que a la mañana siguiente a las 04:45 nos pondríamos en solfa, para coger el coche y ahora sí, irnos hasta esa maravillosa ciudad que por nombre tiene Valencia.


Muy temprano llegábamos para determinar lo que alli ,en cuestión ya se cocía. Corredores por doquier a diestro y siniestro era lo que nos íbamos encontrando, todos en ése único sentido el cual nos llevaría hasta ese arco del triunfo de la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia.

Poco a poco, íbamos ya encontrándonos todos y cada uno de los conocidos que sabíamos que íbamos a correr esa competición. Por una parte, nuestro Pablo Lantero y Diego, eran los primeros en dejarse caer ya por ese altiplano para después seguir coincidiendo con auténticos gladiadores.


De esa forma y como os digo, poco a poco nos fuimos situando y entrando en cada uno de los boxes que nos correspondian, que el nuestro siendo de color morado, nos daba acceso a ese lugar el cual se cuadraba un tiempo estimado de finalización de maratón entre 3h - 3h15.

Como os digo, el pensar que en breve, cerca de 30000 corredores ( 22.000 dispuestos hacer frente a esa maratón y los otros 8.000 a su 10k) iban a inundar y de las mejores formas toda la ciudad de Valencia, sin duda me hacía presagiar que me sentiría como el hombre más afortunado de la tierra.

Organización perfecta debo de decir, ya que como os digo, todos los boxes asignados por colores, imposible sería haberse colado e ir de listo queriendo salir en otro cajón el cual no te correspondiera. Dos seguridad, uniformados correctamente, ya se encargarían de explicártelo, impidiéndote el paso y dándote lugar al que te correspondiera.


Como os digo, poco a poco y aproximándose ese pistoletazo de salida (siendo el oficial a las 08:30) nos íbamos juntando el resto de compañeros que allí nos habíamos dado cita.
En este caso y casi a última hora, hacía acto de presencia SuperRoman, donde ya con una planificación hecha de antes, los dos juntos como pensado teníamos hacerle frente a esta competicion para bajarla de 3h.

Como un reloj suizo, a las 08:30 en punto, levantadas todas las cintas que separaban todos y cada uno de los boxes que allí habían presentes, todos y cada uno de los corredores se fueron desprendiendo de la prenda que llevaban para que se le protegiera del frio, y esta una vez comenzada la batalla, la dejaran a un lado, para ya con todas las artes dispués, sentir, sufrir y disfrutar de esos 42,195m que nos esperaban, con un claro color azul, pintado sobre el asfalto de Valencia.



Creo que en apreciación y como mejor manera, una imagen vale más que mil palabras, ¿no?, por ello aqui os muestro en directo como se ejecutó ese pistoletazo de salida, donde 30.000 almas brotaban al unísono zancada a zancada, abriendose paso sobre esa ciudad la cual se volcaba de pleno por nuestras personas.

También, decir, que a pesar de toda esa multitud la cual habeis visto, lo que más me impresionó del momento fué, que no hubo ningún tipo de problemas al querer coger el ritmo entre los corredores.

Algún que otro tropiezo, pero siendo normal, lo único que nos tocaba decir, o escuchar, era un perdona rotundo, y de nuevo cada cual a su batalla, ritmo y rumbo.


Ya de pleno y sabiendo que Valencia entera estaba a nuestros pies, junto a nuestro Román y el resto de corredores, todos y cada uno nos ibamos asentando al plan, para como ritmo estipulado, centrarnos en el, teniendo mucha KBza, haciendo frente a ese primer parcial que como 21km se nos presentaba.

En ese preciso momento es muy facil salirnos del ritmo programado y venirnos arriba, ya os lo puedo asegurar. De hecho como intención teníamos el seguir a las banderas que como señal nos predeterminaban que iban a correr para las 3h, pero cuando vimos que cerca de tres kilómetros se hacian por debajo de 4:10 de ritmo, a sabiendas que se tendrían que afrontar como mucho a 4:15, reducimos la marcha, nos asentábamos de nuevo sobre otro grupo, y a partir de ahí para nosotros y en especial para mi persona, comenzaba en serio lo que sería la Maratón de Valencia.

Que os voy a decir a todos y cada uno de los que ya en materia os hayáis visto en una guisa de estas. Y a los que no, pues que os lo recomiendo, por que no es la competición en si, sino los 4 meses que en desarrollo has gestionado para llevar a cabo todos y cada uno de los entrenamientos.

Aún así, en ésta (mi primera maratón) tengo que decir que por lo que me paso el Martes (sobre la contractura en uno de mis isquios y ser tratado el jueves por la fisio) sali un poco mermado tanto física como psicológicamente, ya que en lo único que pensaba era en que no quería arriesgar para de esta forma se pudiera ir al traste, todo este tiempo preparando y que por tiempo habíamos preparado.


Como veís, la locura era total, extenso a todos y cada uno de nuestros sentidos, ya que allá donde miraras, coincidias con gente corriendo y ambos lados de tu persona y por el exterior de las vallas, repletas de gente animando a los deportistas.

Asumido ya nuestro rol como estrategia a seguir en carrera, nos fuimos situando en todos y cada uno de los km a los cuales les hacíamos frente.

Tenía claro en esta nueva incursión, que tanto la hidratación como la ingestión de hidratos a la hora , la íbamos a llevar al pelo para no entrar en síntomas de deshidratación, o verme mermado en fuerzas.

Por ello, en todos y cada uno de los puntos de avituallamientos que nos ibamos encontrando ( cada 5km de la prueba) cogi sin excepción un botellín de agua para de facil manera hidratarme al pelo y conseguir ( lo que consegui) no tener sintomas de sed durante la misma.

Eso sí, también previsor a posibles variantes, llevaba mis geles y sales de la marca 226 para que de facil manera, cualquier bajon en curso pudiera ser mediado y continuar a ritmo ya que era de lo que se trataba.



Poco a poco iba viendo en carrera y junto a mi compañero Roman, como los kilómetros se iban aplicando segun lo acordado, completando ese primer 5k al pelo, entrado en ese primer 10k con buenas sensaciones,  y ese 15 k que nos aproximaba ya casi a esa media maratón, para una vez llegado a ese término, ver que como tiempo nos aproximábamos a esa 1h31´.

Justo ahí, junto a Roman, nos dimos cuenta enseguida que teníamos que poner una 5ª marcha a la maquinaria para que en unión a según lo acordado, seguir a ritmo y ver cumplido nuestro reto de pisar esa linea de meta bajando de las 3h.

A partir de ahí tengo que decir que todo lo que iba sumando era muy en positivo, exceptuando el sector del cinturon que portaba para llevar mis geles y demás menesteres, ya que no tuve en cuestión, los 6 kg que durante estos 4 meses y que por preparación hemos llevado, habíamos perdido, circunstancia que se dío, para que el mismo me vinera grande, y se me bajara ( y tuviera que subirmelo corriendo) más de 60 veces .

Sabía que esa cuestión no me iba a mermar las ganas de seguir corriendo y poder hacer lo que de principio llevábamos pensado. Pero si os tengo que decir, que incómodo me resulto y mucho.



Así, poco a poco ibamos dando pasos agigantados del 21 al 25 al 28 y ahí meternos de pleno en esos 30km a falta ya tan solo de 12 para cruzar la línea de meta.

Ahí, justo en esos precisos momentos y por el parcial de tiempo que marcaba mi GPS supe con total seguridad que si cumplía mi reto sería por poco tanto en positivo como negativo. Vamos, que sabía que me podía quedar a las puertas, o una vez pasada la misma, plasmar esas 3h justas.

A partir del km 35 os puedo decir que fué una auténtica masacre. Una autentica locura al ver a la gente como se iba y se venía a todas y cada una de las partes y como calle que se nos mostraban, para caminando hacernos saber ( y con sus manos puestas en sus piernas) que la cosa no iba bien, y que daban por finalizada la contienda.



De hecho, sabido ya es que una vez se ha concluido la prueba, de 30.000 que en curso empezabamos, cruzaban ese arco del triunfo y meta referida 19.495 personas, haciendo ver que la contienda fué dura de cojones .

Del 35 pasábamos al 38, y a partir de ahí os puedo asegurar que como si se tratara de una de las mejores etapas del Tour de Francias, subiendo el Turmales, a ambos lados y muy proximos a todos y cada uno de los corredores, nos encontrábamos a gente la cual nos empujaban y de que manera con sus gritos, animos y aplausos, al grito de vamos que ya casi lo teneís hecho.

Increible de verdad. Ya me lo habían puesto en antecedentes que ese previo y ultimos 4 km de la prueba eran alucinantes. Y asi debo de decir que fueron, no pudiendo contenerme para sacar mi cámara y grabar los últimos lances que nos daban paso a cruzar esa línea de meta.



Como os decía, viendo que nos iban a salir mas kilómetros de lo oficial ( después se pudo comprobar que a muchos deportistas les salío casi 800 metros más) mi persona cuando en el gps divisó esa marca oficial de 42,195m, paró el crono con un tiempo total de 3h01´10´´.

No puedo decir que no conseguimos nuestro sueño. No puedo decir que no se consiguió lo que de inicio nuestras personas pensabamos, ya que como os decía y previsor a no romperme a primera instancia, todo fué calculado al pelo para no forzar y en cuestión hacer lo que hicimos, sin importarnos el tiempo final invertido.

Bueno, no importarnos, tampoco esta bien dicho. Prefiero ese 3h01, a un 3h30 por habermela jugado y tener que pararme porque el isquio me lo había reventado.

Así que de las mejores formas y con bandera española en todo lo alto, entrado ya en la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia (sobre ese mar imaginario de color azul y que por terreno se nos mostraba ) y por doquier fotógrafos a la deriva no nos faltaban, cruzábamos esa línea de meta, dando por concluida lo que fué sin duda, una de las mejores experiencias deportivas de mi vida.




Con estas sensaciones las cuales os muestro en imágenes, poníamos como colofón a lo que fué una gran fiesta sin duda, sin olvidarnos claro está, de toda esta participación multitudinaria de gente que a cada metro ( por decirlo exactamente) nos hicieron sentir que en ningún momento corriamos solo.

Eso, y sumar esos 2000 voluntarios los cuales ( claro está) todo salió a pedir de boca por ellos, porque gestionado todo como se gestionó, no se puede poner en pro a esta gran proeza de competición.

Como cosa negativa a tener en cuenta durante la competición ( solo una cosa y que queda claro que exenta en su totalidad queda la organización al respecto).



Y digo que hubo una connotación a mi parecer y en negativo, cuando por parte de personas que allí se encontraban viendo la carrera, sin objeción ningúna y sin tener miramiento por los corredores que se estaban dejando la vida en afrontar la carrera de su vida, de cruzar de parte a parte todas y cada una de las calles que les venían a su paso, sin pensar con ello el grave pelligro en el cual se incurría ya que llegue a presenciar algún que otro tropezón de compañeros, conllevando con ello una gran molestia.

A todos y cada uno de ellos y sobre estas líneas ( no me mal interprenten por favor, ya que no quiero nada malo para ellos) los maldigo. Si, si, los maldigo ( de muy buena intención, y es más) con esa maldición de que para esta proxima 39ª edición  de la Maratón de Valencia, se vistan de corto y la corran como el resto.

De esa única manera es cuando entonces se daran cuenta que si fueran personas y más en este caso, deportistas, ni por asomo se les ocurriría entrecruzarse e impedirles el paso a todo corredor que se precie.

Ya no digo solo ( como anteriormente expuesto) que se llegara a tropezar con él, con lo que conllevaba sacarlo de ritmo, e inclusive con el temor de poder caerse al suelo.

Cuando metido en materia te sacan de una simple zancada tuya, y más cuando os agrupo que se pasaba el km 38, os puedo decir que eso es como sentir que tu cuerpo se descuartiza. Que se hace añicos por momento al ver que todos y cada uno de tus musculos ( y preferentemente los de tu parte inferior) te hablan y por si solos.



Ahí vas ensamblado en un dictamen, que no es otro que correr, correr y correr, rezando por favor que de esa única manera te dejen entrar cruzando esa línea de meta.

Así que por favor, para venideras ocasiones, les pediria por favor a toda esta gentuza, que fueran consecuentes para saber, que ante una prueba durisma sen encuentran ,y que si de principio a fin no van a saber estar, que no se les ocurra ir animar como lo hicieron.

Como os digo, es una única opinion en negativo que hago, y dejando claro está exenta de responsabilidad en su totalidad a toda la organización de esta 38ª Edición de la Maratón de Valencia.

Por lo demás que os voy a decir sobre este asunto al respecto, que esta grandiosa Diosa de la Maratón, se que por tiempo final cuadró nos cuadro ese 3h01, para que en este proximo año 2019 y que por fecha se ha fijado como 1 de Diciembre, en ese cajon volvamos a estar, para en materia materializar lo que por sueño y reto nos comprometimos.


Ya, con ese metal preciado colgado de nuestro cuello y que como determinación daba credibilidad a que la prueba había sido superada, nos volvíamos al pueblo eso sí, ahora con la elección de saber que por comida ibamos anular, las patatas cocidas, y las habíamos a cambiar por una de esas paellas de mi Jefamadre que nos quitaba el sentido.

Sin apenas tregua y recogido todo sobre esa Ciudad de las Artes y las Ciencias ,y ya introducidos en nuestro coche, lo único que llevaba en mi KBza después de todo este esfuerzo hecho y consumido más de 3000 calorias en nuetro cuerpo, era la de llegar a mi Vallada natal y junto a mis padres he hijo, comerme un paellon a golpe de unos ( y digo unos,porque con uno no me hubiera bastando) buenos tragos de cerveza.


Así fué y como manjar que se puso encima de la mesa os puedo decir, que acompañadas de unas gambicas de KBza gorda, volvía a disfrutar de lo lindo, a lo grande pero (ahora sí) culinariamente.

Fin de semana perfecto debo decir el que nos toco disfrutar de principio a fin, sin determinar un pero al respecto.

Ya con nuevos objetivos y retos en mi mente, os digo familia, que seguiremos en contacto para que una vez más ( y como me decís) con vuestros mensajes, sigamos motivándonos mutuamente para hacernos mas facil el camino éste de la exigencia.

POSDATA:

Gracias quiero daros a todos y cada uno de los que previo a la prueba, durante la misma y a la finalización de la misma, con muchos mensajes tanto vía facebook y wasapp, me hicisteis saber que en ningún momento me encontraba solo.

Gracias a la pesona de Alberto Merino, Pablo Lantero y sus familiares que se desplazaron hasta esa bonita ciudad y nos hicieron con su presencia el camino más facil y comodo.

Gracias a la persona de Pedro Andujar la cual (indudablemente) sin él, nada de lo planteado sería posible, gracias a su sabiduria de plasmar lo que mi persona tanto en entrenameintos exigentes como en competición necesita. Con personas así, dificil es fallar en el intento, y una vez gracias a él, lo que se quería conseguir se ha conseguido y con creces.



Gracias a la persona de Agustin Muñoz Buendía y Laura Garcia, por haberme tratado de la manera que lo han hecho, y con ello haya tenido esta total confianza de que la prueba ( a pesar de ir mermado) la iba a terminar sin género de dudas). 

Gracias a mi Fisio Mari Angeles, que a pesar de no haber podido estar presente en los prolegómenos de la competición, hizo que de nada me faltase para estar en estado óptimo de trabajo y exigencia.

Gracias a Lorena ( mi nutrucionista) porque poco a poco (nunca dejando de aprender de ella) vamos dando en el clavo en el aspecto nutricional, para derivar en paliar lo que en su día para mi ( a modo de calambres) era un autentico infierno. Esta vez, de pleno princesa la clavamos ,ya que durante esas 3h, ni un calambre ni malestar muscular tuve, porque como tu bien me dijistes en su momento, a mi otro yo, cuide, hidrate y alimenté, aunque sed y hambre no tuviera. Siendo previsor como me dijistes te puedo decir que en esta competicon ( a pesar de haber salido el sol) ni sude por lo bien hidratado que iba. Eso solo es gracias a tí y a tus enseñanzas. Gracias.



Gracias quiero dar a todos y cada uno de mis compañeros de mi Club Kampamento Base, que de principio a fin en ese escudo los lleve inmpresos conmigo. Somos más que un equipo, somo una KBFamily.

Gracias en especial quiero dar a mi familia, y en particular ( ya lo sabeís) a mi mujer Alicia y mis suegros, por hacer que en todo momento de nada me falte, y me resulte comodo encontrar situio y lugar para poder haber llevado a cabo todos y cada uno de los entrenamientos.

Gracias a mis padres (Angela y Ramón) por hacer que en todo momento y en esa pequeña estancia en el pueblo, no nos haya faltado de nada y la ingestión a modo de recover después de la competición en sí, haya sido perfecta para recuperarnos como es debido.

Gracias a mi Pencho Castillejo, a mi diamante Uris, a todo un Gentleman llamado Guillermo y mi aceite puro de oliva José Carbonell, y de nuevo a mi Merino y Pablo, porque gracias a ellos ,el 85% de los entrenamientos preparatorios para esta gran batalla, me resultaron muy faciles, por haberlos compartido en su totalidad a su lado. Como el la calle de la fama, en la pista de atletismo de Cartagena, una de sus calles llevan impresos nuestros nombres.

Gracias quiero dar tambien, a esa marca deportiva llamada LAND, la cual como embajador que me nombro ( a mí y a mi mujer Alicia), ha hecho que de nada me falte en mis entrenamientos, (hablando en lo que a ropa deportiva se refiere) y así hacerme más cómoda toda esta exigencia la cual sin su ayuda claro está, que no hubiera sido lo mismo. Ya lo determine en su momento y es lo que me transpiran esas siglas;



L ibertad, para afrontar todo aquello que nos apetezca.
A mbición, para no desfallecer en el intento y seguir siempre hacia adelante.
N obleza para determinar que tipo de deportistas somos y
D eterminación para saber, que todo aquello que nos propongamos, lo conseguiremos con creces.

Por lo demas solo deciros que seguiremos conectados por esta magia y blog personal, para seguir disfrutando de la manera que lo hacemos, y siempre a vuestro lado.

Gracias por estar ahí, cuando más os necesito...........



Semana previa a la competición del 26 - 01 de Noviembre-Diciembre

LUNES 26 DE NOVIEMBRE


Llego esa última semana donde en garantías de agrupar seguridad ante todo, y no mandar al traste todo el trabajo desarrollado durante estos últimos 4 meses, (preparatorios para esa gran cita de la Maratón de Valencia) nos dispusimos a visitar a nuestro quiromasajista y osteòpata, Agustin Muñoz Buendía, ( en la localidad de La Palma de nuestra Cartagena) para que como buen profesional que es de la materia, con una buena descarga, me dejara en estado óptimo (muscularmente) de trabajo para que cuando llegara el momento estuviera al pelo

Así fué y de las mejores formas salíamos de sus instalaciones para enfocar ya como trabajo ( a tan poco del gran día) de unas cuantas activaciones sin importancia. Sin duda, llegado ya a estos parámetros, el trabajo estaba hecho y de muy buena manera.


MARTES 27 DE NOVIEMBRE

Este día, como único específico y entrenamiento que nos quedaba por afrontar era, asumir 50´de carrera continua en progresivo, empezando a un ritmo de 4:50 y finalizándolo a 4:15.
Debo decir, que después de este martes, en todo lo relacionado a la preparación que he llevado a cabo, hubo un paréntesis ( no muy en positivo) ya que nada más que llevados (apenas 8´de entrenamiento) sentí un fuerte pinchazo en uno de mis isquios (concretamente el de siempre siendo el de la pierna derecha).

Esta claro que no quise emparanoiarme mucho, y de hecho no comenté nada, ya que a lo que me debi fué a bajar el ritmo exigido, completar los minutos iniciales y dar por concluido lo que era el entrenamiento.
Como os digo, llegado ese día y a tan poco espacio de la gran cita, os puedo decir que fué, cuando en mi persona se agruparon preocupaciones y malestares que desde ese preciso momento, no pararon de rondarme por la cabeza.



Preguntas como; 

Después de todo lo que llevamos, ¿como puede ser que ahora no podamos ver plasmado nuestro trabajo por una supuesta lesión más que desafortunada?
Haber si ahora después de todo este esfuerzo me voy a lesionar ( e inclusive) no voy a poder ponerme en esa (más que ansiada) parrilla de salida.

Pues como lo malo es conocerse, puesto en conocimiento (mi problemática muscular) a mi entrenador (Pedro Andujar) para que lo tuviera en cuenta y ver rectificaciones al cambio, y fisio (Mari Angeles), éstos inmersos de pleno en Argentina para hacer frente al Ironman de Ciudad de la Plata, y no teníendolos cerca para que me pudieran tratar de lo que se me presentaba como supuesta lesión, agradecido les estoy a ambos, porque gracias a ellos , el miércoles conseguí ponerme en contacto con otra de esas grandes profesionales de la Fisioterapia llamada LAURA GARCIA, y desde las instalaciones de su clínica denominada INSTITUTO ANDREU, ponerme en manos de ella, y que como profesional del tema me tratara.


Situada dicha clínica en la Calle Alfonso X el Sabio núm 7 de nuestra Cartagena, la verdad que gracias a tenerla cerca de mi casa, no tuve problemas en acercarme y que desde allí nuestra Laura, viera de cerca lo que mi isquio presentaba.

Primera oscultación hecha Laura fué rotunda, no te preocupes Ramón, que lo que se ve como supuesta lesión es una pequeña contractura que sí que es verdad que te haya podido mermar en exigencia, pero que no comportará ningún problema de cara a que en breve puedas estar inmerso en esa Maratón de Valencia.


Después de hecho el tratamiento oportuno en la zona afectada, salíamos ya con otra cara y predisposicion de cara a lo que se nos avecinaba como exigencia, y sin duda por la tarde afrontamos muy tranquilos como entrenamiento una hora treinta  d ciclismo del bueno.

MIERCOLES 27 DE NOVIEMBRE


En el día de hoy, lo que hacíamos en cuestión como entrenamiento era afrontar 1h30 de ciclismo, con comodidad, olvidándonos por completo de ritmo y pulso, nada más que con la garantía de asegurar que las molestías en mi isquio no se acentuaran.

De esa misma manera, pero en diferente medio, llegado el Jueves 28 de Noviembre, nos volviamos a subir en la bicicleta ( pero en este caso de la de casa) para con 1h de la nuestras, bajo de pulso y sin intensidad, sacar otra hora de entrenamiento moviendo nuestras patas.

Las molestias en dicho isquio desaparecían por completo montado encima de la bicicleta, pero si que es verdad que las mismas se acentuaban cuando de nuevo poníamos los pies en el suelo.

VIERNES 29 DE NOVIEMBRE:


Día crucial para determinar de nuevo puesto en el asfalto y corriendo, cuales iban a ser las sensaciones, y más en esa zona afectada.
35´nos separaban de quedarnos tranquilos y saber que no se había profundizado en dolor, y que éste, al contrario, desaparecia y dejaba entrada de nuevo a las buenas sensaciones.
Gracias a Dios, fué así lo que senti. Durante toda la ejecución del rodaje, nada de molestias, pero eso sí, siendo muy previsor y asegurando de no excedernos en el ritmo.
Ese ritmo del cual os hablo y que nos tocaba afrontar era comenzar de nuevo de 4:40 y terminar rozando el 4:15.



En garantías de seguir haciendo bien las cosas, cuadrábamos en toda la ejecución del entrenamiento un parcial de 8km con un ritmo medio general de 4:19. Y lo mejor, que el isquio no me dolía.

SABADO 1 de DICIEMBRE

Aqui si que como aporte al tema del apotema, poco había que hacer. Es más, estos 20´que nos tocaba que afrontar, lo hacíamos integramente desde el interior del Parque de las Rosas de mi Cartagena.
Poco a poco, y de muy buena mañana, los 3´5 km que nos salieron, como aquel que dice, los saboreábamos por completo.

Escuchando a nuestro cuerpo en todas y cada una de sus zancadas para determinar que por concluido se había zanjado el tema a lo que ha sido la preparación a la Maratón de Valencia.

Lo que nos tocaba ya llegados a ese extremo era descansar por completo, y no pensar en nada más que no fuera, gestionar todo lo oportuno a la competición y trasladarnos hasta Valencia. Previo paso por el pueblo de mis padres Vallada, que nos serviría como de cuartel logistico para en avituallamiento, hacer esa ultima ingestion como cena y desayuno de las mejores formas.


Posdata:

En breve os subiré al completo lo que será integramente toda la crónica que se merece la MARATÓN DE VALENCIA.
Considero que por su contexto, ésta tenía que llevarse a cabo en otra publicación al caso.

Gracias y en breve nos leemos de nuevo............

lunes, 26 de noviembre de 2018

Semana del 19 al 25 de Noviembre

LUNES 19 DE NOVIEMBRE




A falta tan solo de menos de dos semanas para la gran cita, esta nueva semana de entrenamiento la cogíamos bastante motivado y con ganas para poquito a poquito seguir restando entrenamientos y ver más próximo lo que será una gran fiesta.

De inicio y en este nuevo Lunes, lo que nos tocaba afrontar era otro de esos entrenamientos sobre dos ruedas. En esta ocasión, si que os tengo que decir que el día que nos había salido en el exterior, había sido bastante lluvioso, por ello y siempre asegurando en materia y no haciendo locuras, más que las justas, esa 1h30 que tenía prevista desarrollar ( si salíamos sobre el asfalto) o 1h solamente ( si la hacíamos dentro de casa, la cuadramos a 1h15 para que ni para ti ni para mí nos quedáramos con las dudas .

Se hizo ( como os digo dicho entrenamiento) íntegramente dentro de casa sobre la bicicleta de spinning, ya que salir fuera hubiera conllevado un riesgo tan alto, no solo de ponerte malo, sino de matarte, que dicha circunstancia se la íbamos a dejar a los más valientes, sabiendo que quién tuviera amor por subida, subirse sobre las dos ruedas y lanzarse a la calle no lo haría.

MARTES 20 DE NOVIEMBRE:


En esta nueva ocasión y trasladado con mi vehículo hasta ese altiplano del Pabellón Municipal de deportes de  Cartagena ( que tenemos junto al Erosky) desarrollaríamos 1h de puro y duro running, pero de nuevo a un ritmo más que controlado.

Como circuito, sabiendo desde estos casi cuatro meses que estamos trabajando en asfalto) que teníamos que llanear lo máximo posible, de nuevo emprendimos rumbo dese ese lugar donde iniciábamos el entreno, para llegar al FaroVerde la Curra ( voy a pedir al final en ese altiplano asilo político)  y desde allí volver justamente al inicio del entreno,



En conclusión 14 km justos en esos nuevos 60 minutos de entrenamiento, que lo que agrupo más que en positivo en mi persona fué, el encontrarme faltando escasos 15´para la finalización del mismo ( y a la altura del carril bici del Paseo Alfonso XII de nuestra Cartagena), a todo un misil llamado Pedro Izquierdo, que él en su consigna entrenaba preparando lo que sería esa carrera de montaña más que exigente como la Cartagena Trail de nuestra ciudad.

Finalizado todo, nos quedamos ( como os digo) con todos esos grandes momentos los cuales siempre hacen que, en positivo le veas las cosas buenas que nos aporta el deporte, a pesar de saber de lo exigente que pueden llegar a a ser algún que otro entrenamiento. 

Pero es (sin duda) nuestra filosofía de vida, y como prueba de ello ( y sabiendo que es lo que nos gusta y nos aporta), seguiremos en la línea hasta que aire me falten en mis pulmones o me falle ese  pequeño espacio llamado corazón y que tanta falta nos hace.

MIERCOLES 21 DE NOVIEMBRE



Muy liviano ( dentro de lo que kb) el entrenamiento que teníamos que desarrollar hoy, ya que como sabéis y yendo ya en línea descendiente en lo concerniente a volumen de trabajo, nos volvíamos a encerrar en el gym, y a puerta cerrada sacábamos un nuevo entrenamiento de fuerza.

Sin olvidar lo que ya sabéis por doquier, de reforzar esa línea divisoria de nuestra espalda baja con core y abdominales.

JUEVES 22 DE NOVIEMBRE

Hoy, sabíamos que era de esos días dentro de esta semana de entreno, que queríamos que llegara lo antes posible, para desarrollar lo que como planificación teníamos programado, y que sabíamos que una vez más que iba a ser más que exigente.

Si a eso le sumamos ( por las circunstancias que se presentaban) que este entrenamiento una vez más lo íbamos afrontar en solitario y sobre ultima hora del día, pues sacando de tripas corazón e imaginándome lo que sería cruzar esa línea de meta de nuestra Maratón de Valencia ( y con ese Sub3 conseguido) como reto, nos toco adentrarnos en lo más profundo de nuestro Señor de los Anillos de color naranja y que por nombre lleva el de TARTAN, y profundizar en un 10 series de 400 metros, dejando entre serie y serie un descanso de 40´´ y finalizar el entrenamiento con un 3000 a 3´39 de media el mil.


En estas batallas si que tenemos que profundizar en no hacer locuras, ya que a las alturas en las que estamos si forzamos la maquinaria más de lo estrictamente necesario dentro del planteamiento de trabajo, lo que se nos puede presentar es una de esas lesiones que te deja en el dique seco.

Y aquí, ya si que os determino que lesionarte por no hacer las cosas como te las dicen, ya no es que sea solo una perdida de tiempo lo que has hecho hasta ahora, sino que todo por lo que has luchado, sufrido y afrontado, en un pis pas, se ha ido al traste

Dentro de los entrenamientos que hemos ejecutado durante todo este tiempo, debo deciros que este junto con otros dos y por la exigencia del mismo, han sido de los más complicados que me ha tocado afrontar. Ya no solo en el aspecto físico, sino principalmente en el psicológico por que todos los que estamos metidos en este tema, sabemos lo que es darle 7 vueltas y media a la pista después de haber hecho un 10 X 400. Por lo menos a mí en particular, éste entrenamiento me resulto bastante duro.
Pero finalizado el mismo ( y como siempre os digo) será trabajo que llevaremos ya con nosotros para cuando venga la dureza de la maratón, el famoso muro, con ese marro que nos hemos construido durante todo este largo espacio de tiempo entrenando, poder estamparlo en esa pared, romperlo, seguir corriendo y conseguir nuestro sueño.

VIERNES 23 DE NOVIEMBRE



A estas alturas y después del entrenamiento que llevábamos a cabo a noche, ya siento que mis fibras y todos mis músculos (sobre todo los de la parte inferior de mi cuerpo) me hablan por si solos. Los siento y noto uno a uno sin distinción ninguna. 

Cuando el gemelo me dice, hola que tal Ramón. Cuando el Gran Talón de Aquiles me comenta que lleve cuidado que no se encuentra con muchas ganas de hacer frente a la batalla.. Cuando mi colega el cuadriceps me dice que como me voy a portar hoy con él ya que está bastante compungido . Así junto a sus primos los sóleos, psoas e isquiotibiales, es un sin fin de conversaciones que mantengo con ellos, que debo decir que transcurrido lo transcurrido y trabajado sobre lo trabajado, me he hecho íntimo amigo de ellos y los respeto al máximo. Son de esos amigos los cuales al medirlos con la vara rasa te das cuenta que es mejor tenerlos como aliados y no como enemigos.



Bromas a parte y volviendo a esta realidad tan absoluta como que estoy respirando, hoy viernes si que nos tirábamos a ese Mar Asfáltico, para de nuevo y a lomos de nuestra Lucia, hacer frente a 1h30 de puro ciclismo.

En este parcial y por venir del entrenamiento de anoche con esa máxima exigencia para todos y cada uno de nuestros músculos, lo que comporto en desarrollar fue únicamente, pedalear durante 90 minutos ( sobre llano) , olvidándonos por completo de ritmo de cadencia y pulso. 

Esta circunstancia a día de hoy y después de todo este tiempo que llevamos junto a nuestro Pedro Andujar ,como auténtico chef de entrenamientos con sabor a pura vida que es, lo saboreemos tal cual nos lo puso en la carta. Sabíamos que todo lo que habíamos ingerido en esos más de 40km, la digestión teníamos que hacerla sin molestias ninguna.

SABADO 24 DE NOVIEMBRE


Después de haber afrontado durante ( estas últimas semanas ) entrenamientos de varias horas, calzarte unas zapatillas para correr nada más que 40´pues la verdad que llegado este caso ( modestamente) a uno ya se le hace hasta raro. Como que cuando llegas a casa a ducharte te dices hacia todos tus adentros, parece que no hemos entrenado.

Pero aún así y sabiendo que era lo que como entrenamiento nos tocaba, dentro de unas sensaciones en carreras muy buenas, ese especifico se hizo completando una distancia de 9 km y a un ritmo por debajo de 4´40.

Como perfecto lo catalogábamos una vez finalizado y más sabiendo que en el día de mañana y como último específico de la semana, nos tocaría un menú de esos que una vez que lo ingieres y te viene de nuevo el camarero para decirte si te has quedado con hambre, le contestas que en 3 años no te va a ver el pelo.

DOMINGO 25 NOVIEMBRE


Este nuevo Domingo y como último entrenamiento de la semana nos depararía muchas cosas en positivo y por empezar ( aunque no os lo creáis) por haberlo llevado a cabo a las 5 de la mañana.

Y quién no sepa el motivo del porque ( de esa hora de inicio de entreno mi dirá) éste Ramón está locoooooo de remate. Pues no familia, lo que estamos es preparados para paliar cualquier adversidad que se nos presente para ver truncado un nuevo entrenamiento, y de esta manera desarrollarlo y luego seguir con el día a día.

Y es que éste día a día en concreto se nos presentaba bravo, bravo, uno por lo que como entrenamiento hicimos ( que ahora os digo en que consistió) y el otro por una vez finalizada la exigencia tenernos que ir hasta la localidad de Lorca, para que desde allí y de buena mañana, mi mujer Alicia corriera esa Media Maratón en su edición XXXI.

Pero viniendo primero al tema del apotema, a primera hora y aparcado mi vehículo justo en la rotonda del Restaurante de los Techos Bajos, calentábamos 15´de rigor y 4 series de 8 minutos a un ritmo de 3´55 de media nos tocaba afrontar, con un descanso activo entre serie y serie de 6´a un ritmo entre 4´40-4´50.



En desarrollo, todas y cada una de las series estipuladas se llevaron a cabo, partiendo el entrenamiento en dos, para que de esta manera de las cuatro series, dos de ellas me salieran en sentido faro verde de la curra, y las otras dos , desde santa Lucia, una de ellas hasta llegar justo a la esquina de la Farmacia del Teatro Circo, y la otra y última, de regreso hasta el coche.

Cuadrado todo, y ya si que si, sabiendo que los entrenamientos exigentes se habían terminado, poníamos fin a esta nueva batalla para (como os decía en líneas arriba) ducharme, desayunar y junto a mi mujer y Guillermo, trasladarnos hasta Lorca y desde allí ( mi persona particular) vivir una nueva aventura.

Tenía claro que correr no iba a correr, pero me debía en acompañar a mi mujer y desde allí, animarla en esta Media Maratón, donde de nuevo y a principio de temporada se ponía las zapas de nuevo para exprimirse de lo lindo.



Y lo hizo a lo grande ya que desde principio a fin, estuvo ahí en carrera super concentrada y casi consiguiendo lo que de inicio se había propuesto. Para la pura verdad, por 50´´ no se llego a eso.

Pero nos quedamos con el trabajazo que está desarrollando.Todo lo que se está esforzando y lo que su entrenador Eugenio le dice para que zancada dada, no se erre en el asfalto.

Así, de esa manera y junto a ellos, en este caso Eugenio y Guillermo, haciendo frente también a esos más que exigentes 21 km, nuestra Cerillica se alzó con un tercer puesto de la general absoluta femenina y un primer puesto por categoría.



Por eso os digo que mereció la pena levantarse bien temprano para yo hacer mis cosas y luego ver lo que vi en esa ciudad al ver cruzar esa línea de meta por mi mujer con un tiempo total de 1h30´49´´.

Si encima de eso, añadimos que la compañía que en ese altiplano se nos unía fue determinante para sentirme como en mi casa, pues agradecer debo de pleno a la persona de Miguel Angel, que nos tratara como nos trato, y más aún, nos hiciera ver y disfrutar esa media maratón de su ciudad sin fallo alguno.

Como os digo, de principio a fin y junto a ellos, lo que disfrute ya lo llevo de por vida en mi persona.


El año que viene, visto lo visto y sin ningún género de prisas ( ya que como aquel que dice) nada más pisar la línea de meta nuestra cerillica tuve que salir por patas ( y no porque hubiera atracado un banco de la localidad ) sino porque entraba a currar de tarde, tendremos que repetir, y más asentados y tranquilos, correr lo que se ya de antemano que es una pedazo de media maratón de ordago.

Nos vemos en 7 días donde ya eso sí, la cuenta atrás habrá comenzado para la Maratón de Valencia.



lunes, 19 de noviembre de 2018

Semana del 12 al 18 de Noviembre, con el XVII CROSS DE ARTILLERIA para finalizar la semana

LUNES 12 DE NOVIEMBRE



Cita obligada ésta la de competir un año más, esta nueva edición del Cross de Artillería, pero previo paso y por delante, todavía falta una semana por delante. Por eso y de las mejores formas, estos nuevos 7 días los vamos a desgranar poquito a poco.


De vuelta a la realidad y ya con apenas menos de tres semanas para la gran cita, de buena mañana lo que nos tocaba afrontar era un nuevo entrenamiento sobre asfalto, pero en este caso volviendo a las exigencias determinadas a ritmos que se asemejarán al que llevaremos impreso a fuego en nuestras patas el día de la Maratón de Valencia.

Sujeto al planing determinado por esa filosofía Andujariana, poníamos rumbo de nuevo recién levantado hacia un rodaje determinado a desarrollar 45´a un ritmo de 4:15 el mil.

Siempre buscando esa máxima calidad (y sobre todo sensaciones en uso) como estas en todo momento desde el inicio del entrenamiento fueron muy buenas, determinemos bajar ese parcial un poquito más, siendo este más rápido, para llegado el momento ( más en el aspecto psicológico) poder afrontar lo que nos toque con garantías de éxito.

Todos estos parciales para poder asentarnos a ritmo y que de esa manera nos fuesen fáciles de ejecutar ( en estas últimas semanas los he agrupado todos en la misma zona del muelle y dársena de Cartagena).

En unión a no cortar (nuestro ritmo) por cruces, semáforos o vehículos que pudieran entorpecer la exigencia del entrenamiento, aparcábamos nuestro vehículo en el parking del Restaurante de los Techos Bajos, y desde allí con un previo de calentamiento en condiciones, salíamos desde Santa Lucía, para cubrir en esos 45´lo que fué llegar hasta el Faro de la Curra, volver hasta la esquina justa de la Farmacia que hay justa en la esquina del Teatro Circo y desde allí de nuevo y en la misma dirección llegar hasta pasada la Grua Sanson y completar los minutos entrando en el mismo parking donde dábamos comienzo a la exigencia.

MARTES 13 DE NOVIEMBRE


Tenía claro que a pesar de ser Martes y 13, el entrenamiento en cuestión ( sin nada de supersticiones) lo íbamos a llevar a cabo, pero en ese caso, desde casa y con una nueva 1h de auténtico ciclo indoor.

Teníamos un entrenamiento poco exigente, el cual nos depararía en seguir sumando caja y no deteriorar nuestros músculos a tan escasas semanas de la gran cita.

Por ello, con mucha cabeza y con nada más que 60´minutos de los nuestros, previa KISFM puesta a toda caña, dimos inicio desde casa a esta nueva magia, y sin forzar nada ( como os digo) el pulso fue más que controlado no pasando de las 20 pulsaciones de ritmo medio.

De esta manera, nos garantizamos con total seguridad, estar en perfecto estado de revista para afrontar, lo que mañana miércoles (y como entrenamiento) teníamos planificado a desarrollar en la pista municipal de atletismo de Cartagena.

MIERCOLES 14 DE NOVIEMBRE


Legados a la tarde noche de hoy y junto a los que se muestran en la imagen y nuestro hermano Jose Carbonell, dábamos comienzo a una nueva entrega de entrenamiento sobre base de tartan rehogado a las máximas exigencias, para en uso y determinación de cada comensal, digerirlo como mejor le vienera en gana.

En esta ocasión y sobre lo que se nos planteaba, dábamos inicio a ese rodaje de 20´para una vez finalizado, desarrollar un poquito de técnica de carrera con alguna que otra progresión de 50 metros ( para activarnos previo a la series) y una vez finalizábamos ese comienzo sudando y cambiado de zapatillas, pasábamos a la acción con 8 series de 1000 metros.

Esta vez, y por lo poquito que queda ya para la gran cita, nos asentaríamos a un ritmo más liviano en todo momento ( desarrollando cada serie de las que nos tocaba a un ritmo que oscilaría entre 3:40 y 3:45.

Llegado a la fiscalización del entreno, nos salia un nuevo 12k (de calidad) donde de vuelta a casa, quedábamos satisfechos ( y lo mejor aún) sin molestias ninguna.

Decir que junto a los que coincidí en desarrollo de entrenamiento, fue todo un lujo ya que al lado de nuestro Alberto Merino y Jose Carbonell (que por necesidad imperiosa no pudo salir en la foto por tener que marcharse antes), la totalidad de esa suma de km entrenados, se hicieron en perfecto estado para no paliar futuras lesiones.

Luego él, en vertiente y en solitaro, estaba nuestro compañero Manu, el cual (y también preparando lo que será esa Maratón de Valencia),  ejecutaba en su poder un sin fin de miles como si no hubiera un mañana.

Nosotros a nuestro paso y cada vez que se coincidía, compartimos algún que otra recta, curva y línea longitudinal continua de la pista de atletismo, donde ejecutadas cada una de esas series de mil metros, de las 8 asignadas, entre serie y serie dejábamos un parcial de descanso de 90 segundos.

JUEVES 15 DE NOVIEMBRE


Agrupando en lo que sabíamos que se nos avecinaba para afrontar en fin de semana, en el día de hoy nada más que toco llevar a cabo, otra de nuestras sesiones la cual se materializo en su totalidad en el interior de las instalaciones deportivas del Pabellón Municipal de Deportes de Cartagena, donde y como siempre, se trabajo la fuerza acompañada de Core y abdominales.

Tocaba bajar en repeticiones y subir un poquito más de peso, para en cuantía refortalecer un poquito más todos y cada uno de nuestros músculos, y así llegado el momento, tener capacidad suficiente para aguantar la exigencia que comportará hacer frente a esos 42km con 195 metros.


VIERNES 16 DE NOVIEMBRE:


Tocaba volver, calzarse las zapatillas y correr durante 45´a ritmo controlado. Sin arriesgar mucho en conclusión a sabiendas de lo que nos podría perjudicar, por todo ese altiplano más que conocido del Faro Verde de Cartagena ( de la Curra) desempeñemos todos y cada uno de esos 10 km que nos salieron en el tiempo establecido.

Lo bueno de todo y haciendo las cosas como las estamos haciendo es, que a pesa de la carga en volumen de kilometros que llevamos desde Agosto, no he tenido, ni sentido ( gracias a Dios) molestias ninguna. Quiere decir que consecuentes como siempre, todos y cada uno de los planteamientos que nos ha ejecutado como trabajo nuestro Andujar, se han hecho al pelo.

SABADO 17 DE NOVIEMBRE


A pesar de presentarse el día de muy malas maneras (hablando climatológicamente) viendo que el cielo de nuestra Cartagena estaba partido en dos, en un lado con bastante posibilidad de que nos cayera agua, y hacia el otro con nubes abiertas y un pequeño pespunte a salir el sol, nos subimos a lomos de nuestra Lucia, y nos echábamos al asfalto de nuevo para desarrollar como entrenamiento 1h30 de volumen.

Podría haberlo hecho fácil. Podría haber buscado una excusa y haberme quedado en casa y ahorrarme media hora de pedaleo ya que hubiera sido a lo que hubiera tenido que hacer frente si hubiera decidido entrenar entre las cuatro paredes.

Fieles a nuestros principios y sabiendo que como la calle, ningún espacio cerrado te va a otorgar todas esas maravillosas sensaciones, a pesar de saber que nos íbamos a mojar, aún así, sali hacer mi entrenamiento en bicicleta.

Mojarnos nos mojamos. Pero tuve suerte y solamente fue la parte que concernió a la rotonda de las Tejeras hasta llegar casi a La Palma. A partir de ahí, lo que os decía, se abría un cielo con un solazo de los buenos que hasta la fiscalización del entrenamiento lo llevamos con nosotros e hizo que ese 40k se completara de nuevo en 1h30.

Previsores como siempre, menos mal que me eché el cortavientos, para paliar en frio y hacer que el entrenamiento en seguridad de no resfriarnos cobrara garantías.

DOMINGO 18 DE NOVIEMBRE  


XVII  CROSS DE ARTILLERIA 2018



Este día sin duda se presentaba apretadito en términos kilométricos. Teníamos que afrontar (previa a esa maratón que tendremos dentro de 2 semanas) nuestro último día de volumen , que nos llevaría a ejecutar 28 km en 2h.

Pero en esta ocasión, este entrenamiento lo íbamos a partir en dos y de esta manera a primerísima hora de la mañana ( 07:30 horas) junto a Eugenio y nuestra Cerillica Alicia, emprendíamos ruta, para en mi caso, entrenar solamente una hora con la intención de recorrer 14km.

Ellos, llevando a cabo su entrenamiento ( de 20 km) cuando yo llegué a la hora en cuestión, siguieron a su ritmo y mi persona se desplazó hasta mi casa para hacer una buena ingestión ( a modo de desayuno ya que este primer entreno del dia había sido en ayunas) y poder afrontar en breve otra hora, pero en este caso en plena competición del Cross de Artillería.

De primeras y junto a ellos, tengo que decir que el entreno me supo a gloria. Me supo a poco (modestamente) ya que cuando coincides con gente de esta clase hace que todo se agrupe en disfrutar mientras se corre más que sufrir por lo concerniente a lo planificado.

Aún así, sacábamos esa horita de calidad a un buen ritmo que determino que una vez finalizara, de piernas me encontrara de puta madre y supiera que a lo que íbamos hacer frente y como segundo entrenamiento ( en breve) estábamos preparados.


Llegó este gran día, que un año más ( y ya con este son 17) debo decir, que toda la ciudad se vistió de gala para animarla y motivar a todos y cada uno de los corredores que hicieron frente a esta XVII edición del Cross de Artillería en nuestra Cartagena.

Sin duda, para todo deportista ( y más aún cartagenero que se precie) es una carrera de obligado cumplimento,  (y en mi caso a falta de dos semanas para la maratón de Valencia) saber que me serviría como entrenamiento de calidad para desarrollar sus 14km en menos de 1h.



Junto a nuestro PuritoII Pencho Castillejo en esa parrilla de salida ( y cada uno a sabiendas de a lo que tenía que hacerle frente) nos dispusimos a llevarla a cabo, previo a ese Super Cañonazo que nos avisaba que a la contienda había que hacerle frente.

En esta competición en concreto (teniendo claro cual era su premisa principal) ahora que escribo estas lineas debo deciros ( que a pesar de la exigencia que conllevó hacerle frente) ha sido una de esas competiciones la cual perdurará por siempre ne mi persona.

Y vosotros os preguntareis porque?. Pues por muchas razones, una de ellas y principalmente es, por que un día más y junto a mi gente podíamos juntarnos y disfrutar (muy a pesar que se anunciaban lluvias) de un pedazo de día, que para los que estamos inmersos en lo deportivo, sabemos agradecer la chispita de frío, nada de viento y el sol tapado durante todo el momento.

A partir de ahí como os digo, se juntaron muchas razones para determinar que un año más, nada mas que por el simple hecho de encontrarme ahí y junto a ellos, era una de las personas más afortunadas de la tierra.


A partir de ahí y ya con la competición en marcha, focalizábamos todas nuestras energías en saber que ese 4;15 de media en ritmo durante toda la carrera, no lo ibámos a bajar para saber que una vez más el buen trabajo estaría hecho.

Y lo hicimos y de que manera a pesar que en lances de la misma hubieran momentos los cuales mi gps me marcara un ritmo de 4:10 junto a los invencibles de mi hermanico IVAN y su gente.

Aún así, claro en mi premisa, aguantaba en cada zancada para una vez más, recalcular el ritmo y ver que este era el elegido.


Disfrutando de cada zancada por todos estos rincones los cuales estamos cansados de entrenar, y que en el día de hoy cobraban un color especial, fuimos adentrándonos en la competición y así, poquito a poco restando kilómetros.

Debo de decir que la disfrute y mucho, por ello desde el primer momento y por que sabía que las sensaciones que iba a tener iban a ser buenas, con mi pequeñica en mano (gopro) grabábamos al completo lo que en curso y junto al resto de deportistas nos íbamos encontrando.


La cuestión ( que me lo preguntó mucha gente) del porque lleve a cabo esta competición en pantalones largos, fue un tema muy interesante para mí, ya que llegado el previo a la salida ( a falta de 10´en concreto para que dieran su pistoletazo) a uno de los nuestros ( y muy apreciado y querido por mi persona) por haber tenido un problema en su vehículo ( al venir de Alicante) se le quedaron las llaves de su coche dentro, y conllevo que no pudiera coger un pantalón corto para hacerle frente a la prueba.

Cuando al resto de compañeros se nos puso en concomiendo de la cuestión (porque desde el primer momento tuve claro que no era ningún problema) vimos la posibilidad de intentar conseguirle por todos los medios otro pantalón para que cómodamente pudiera correr sin problemas, pero a falta de tan poco tiempo, nos resulto imposible lo que comporto que por mi persona quitándome los mios, se los cediera y yo en conclusión, corriera como se me ve en la imagen.

Lo tenía claro noooo, clarinete que nuestro Javier iba a correr como solamente él se merece. Así fue y en estos precisos momentos me siento orgulloso de tener entre nosotros ( y cada vez que puede) a una pedazo de deportista, y mejor persona) que desde ese primer día que lo conocí, ya sabía que nuestra amistad iria unida hasta el final de nuestros días.


 Grande sin duda nuestro JAVIER MORENO JARA

Prosiguiendo en nuestra batalla y ya viendo que poco a poco nos restaban pocos kilómetros para la finalización de la competición, nosotros agrupábamos todas nuestras fuerzas en seguir disfrutando de todo lo que en este día se nos ofrecía.

Así de esa manera la cual solamente nosotros sabemos hacerlo, y es rindiéndole todos los honores que se merece nuestra bandera de España, entrábamos por esa líneas de meta, anunciándome por megafonia ése pedazo de spiker como es nuestro Gaspar Zamora, parando mi reloj esos 14 km corridos en 58 minutos.


Grande sin duda ese momento. Sabéis que ya lo hemos hecho en un sinfin de competiciones ( y las que nos quedan si Dios quiere), pero está claro que todas y cada una de ellas cobran un sentido especial por la competición que se precie.

En este caso y de la que os estoy hablando, sabiendo que en su totalidad es gestionada por personal militar, hace que a mi en particular, los pelos se me pongan de punta siempre que de un lado al otro (nuestra bandera de España) la desplegó.

Eso, y el ver al resto de la gente ( que en este caso nos esta animando) que a grito de VIVA ESPAÑA a mi paso todos hacen palmas.


No hay trofeo ni metal preciado que supla todo lo que en ese momento mi persona ya se lleva almacenado como recuerdo.

No hay dinero ni cheque al portador, que toda esa dopamina la cual corre por mis venas, se pueda comprar para saber lo que uno siente al paso por esa linea de meta y con el objetivo cumplido.

Por eso, fieles y como de costumbre, seguiremos tal cual, como somos. Sencillos y humildes, pero con una determinación ha llevar a cabo ( y conseguir todo aquello que nos propongamos) siempre que nos venga en gana. Sin que nadie nos pueda decir que no lo vamos a conseguir o que estamos locos.



Visto lo visto y partido en dos los tracks, en conclusión vemos lo que mi persona en el día de hoy en ejecución y como entrenamiento de calidad, ha desarrollado en un tiempo de 2 horas. Nada más y nada menos que los dos Faros (Verde y Rojo) de nuestra ciudad Milenaria.

Para la pura verdad nos han faltado 2´y 300 metros para que esos 28 km finales hubieran sido efectivos y las 2horas completamente cuadradas. Pero es lo malo del directo que aveces las cosas ocurren como uno no quiere que se desarrollen, pero sabiendo y teniendo claro, que el orden del producto no altera los factores.


Como mención especial en el día de hoy, quiero hacerlo nombrando a éstos dos príncipes, Dos hermanos llamados uno de ellos Hugo, y en especial a nuestro Alvaro.
Estos momentos. Estas imágenes previas a la competición donde ves que los más pequeños se te acercan por que ven tus vídeos y con ello les inspiras confianza, motivación y determinación para hacer deporte, es lo que más me gusta.

Lo que hace que todo esto que hacemos cobre un sentido, una explicación. Esa de saber que cuando te muestras ante los ojo de un niño y éste te dije buenas bijain, ahí, justo en ese preciso momento que existe la línea de la sinceridad, no hay engaño y si un aprecio y cariño que conjuntamente todas las partes compartimos.



Por ello vamos seguir igual. Entrenando a tope, con máxima exigencia pero no olvidando nunca del porque de toda esta magia. Nosotros como sabemos ya nuestro camino lo tenemos hecho, pero el de ellos lo que intentamos es que se les presente lo más fácil posible ( dentro de nuestras posibilidades) y si a eso le sumamos que sea haciendo deporte, todo lo que agrupa a este mundo en unión a la gente que te encuentres, ya sabes que de cara al futuro lo que se les enseñara sera cultura de la buena.

Por ello, hacia Hugo y como os decia, en especial a nuestro Alvaro, eres muy grande cariño y allá donde se determine y nos veamos siempre nos unirá, un BIJAIN de los nuestros. Os aprecio familia.


Este Cross de Artillería también nos ha deparado conocer en persona, a un pedazo de deportista como es el que se muestra en la imagen ( junto a mi TT Canovas) y que se llama CARLOS HERNANDEZ GARCIA .

Estos momentos son otros de esos los cuales se te otorgan como trofeo al conocer a gente que previo a conocerlo personalmente, lo sigo en sus redes sociales ( instagram - Facebook - Strava).

Son personas a las cuales por su forma de vida, hacen que los tengas como punto de referencia ya que gracias a ellos por como afrontan su trabajo y luego sus entrenamientos exigentes, hacen que veas que si se quiere se puede y que no haya hora determinada para entrenar y si momentos para ejecutar.

Asi lo ha hecho y hace siempre nuestro Carlos. horarios infernales donde os puedo asegurar que habrá gente que estará con manta y abrigo, y él, en esas horas tempestivas, zapas, bicicleta o lo que se precie, echado al asfalto, entrena como una mala bestia.

Si a eso le agrupas que conociéndolo en persona es un pedazo de tio humilde y cercano, hace que de eternamente las gracias a toda esta magia del deporte por conocerlo.

Desde estas líneas y hacia él en concreto ( a mí TT ya lo teneís más que visto, xuxuuuuuuuuu) quiero darle las gracias por otorgarme su amistad como lo ha hecho.

Sin más, finalizamos la semana y en concreto este maravilloso día para determinar una vez más, que durante estos 7 días una vez más el trabajo se ha hecho bien hecho.

Ahora lo que toca es restar esos 14 días y desear que ese 2 de Diciembre este ya cercano para abocar todo este trabajo que hemos desarrollado y se vea en conclusión nuestro sueño cumplidol.

Sin más, en 7 días nos leemos de nuevo a falta de 6 para la gran cita.